35でも36でもない37年!歪曲無しの30代後半の熟睡欠損・・・目の前にいらっしゃる世間

ティーンエイジャーや20代のところは総ても楽しくて、快眠欠如でイライラすることなんてなかったのにいつの間にか総てなんて制御、
快眠欠如で人肌の状況は悪くなり翌朝の胃もたれが中途半端じゃなくなりました。
30過ぎて子を産んでからはさらに素直に体に乱調が生じるようになり、子の夜泣きで実態をぶち壊したことも度々。
これから養育でスタミナが絶対って時にどんどんスタミナの衰滅を憶える30代の実態。夏場太陽に子と公園に行こう製品なら、
昼過ぎ10時折安眠というか寝落ちしていしまう。子の運動会ではただ座って見ているだけなのに、2~3太陽疲れを引きづります。
何がもの悲しいかって身体の中の疲れは他人には見えないけど、顔付きに疲れが出てしまっている行為。
「どうしたの?顔付きが疲れてる~!」と独自より若いマミーから言われるとついつい情緒で握り拳を作ってしまう。
そんな握り拳を作らないでいいように、危ないなと思ったら就寝前に顔付きのマッサージをしてから寝ることにしていますが、
翌朝ちょっと利口ですな~と思ったのも心持ち、昼下がりにはもう寝不足の疲れ顔付きは出ちゃってます。
なかなか外に出て作用できないので実態を素直に受けとめて、せめて家の中で腹筋やストレッチングを中毒づけてはいるけど控え目で控え目で・・・。
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